Optimisme

Optimisme is volgens mij:

‘een staat van zijn met een krachtige wil om je aandacht te richten op datgene waar je blij en geïnspireerd van wordt.’

Daar waar je niet blij van wordt is een aanleiding om te leren. Accepteer dat rotgevoel. Richt dan je aandacht op je leerproces. Neem zelf de verantwoordelijkheid voor je leven. Sta jezelf toe fouten te maken en je bent een ware optimist.

Optimisme niet verwarren met: ‘Alles komt goed-denken’. Hoop is een van de positieve gevoelens waar je je aandacht op kan richten, dat wel.

Recent onderzoek over Optimisme leert ons dat:

• Optimisten gemiddeld zeven jaar langer leven; Dus na stoppen met roken moet je ook stoppen met zeuren! ;-)
• Positieve emoties helpen bij het voorkomen en genezen van ziektes (cardiovasculair, verkoudheid, depressie)
• Positieve emoties verbeteren het vermogen om tegenspoed het hoofd te bieden
• Lachen maakt endorfine aan en stimuleert het immuunsysteem
• Positieve genegenheid vergroot het vermogen tot het verwerken van informatie met een grotere complexiteit
• Lachen vermindert stresshormonen
• Positieve humor verbetert de mentale gezondheid

Feiten uit het boek Optimisme als levenselixer, Tierno (2007)